Les Fondements Scientifiques de la Posturologie
À travers les années, de nombreuses études ont démontré l'impact direct de la posture et de l'alignement corporel sur notre bien-être général et la gestion des douleurs chroniques.
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Ici, je vous ai rassemblé une série d’articles scientifiques qui appuient l'efficacité et la véracité de la posturologie. Ces recherches, menées par des experts dans le domaine, révèlent comment des ajustements posturaux peuvent rétablir l'équilibre du corps et réduire significativement les douleurs musculo-squelettiques, améliorant ainsi la qualité de vie des patients sur le long terme.
Si vous souffrez de douleurs persistantes ou si vous cherchez à optimiser votre bien-être physique, explorez les liens ci-dessous pour comprendre pourquoi la posturologie devient une méthode incontournable dans la médecine moderne.
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1. Pourquoi j’utilise des semelles de biohacking
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Titre: Human balance control during cutaneous stimulation of the plantar soles
Conclusion principale: L’étude conclut que la stimulation cutanée des plantes des pieds joue un rôle important dans le contrôle de l'équilibre. En activant les récepteurs sensoriels de la peau des pieds, cette stimulation améliore la perception sensorielle et permet de maintenir une posture stable même lors de perturbations externes ou de variations du terrain.
Brevet des semelles de biohacking: cliquez ici
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2. Pourquoi je tiens à récupérer au maximum une symétrie dans la posture
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Titre: Lien entre UNE ASYMÉTRIE MORPHOSTATIQUE (posture) et DOULEURS DU SYSTÈME LOCOMOTEUR
Lien: cliquez ici
Conclusion principale: L’étude conclut qu'il existe une relation significative entre les asymétries morphostatiques (notamment au niveau de la posture et de l'alignement corporel) et les douleurs du système locomoteur. Les individus présentant des déséquilibres posturaux ou des asymétries dans la répartition du poids, la position du bassin, ou d'autres structures corporelles sont plus susceptibles de développer des douleurs chroniques ou aigües, particulièrement au niveau du dos, des hanches, des genoux et des épaules.
3. Pourquoi j'optimise les informations sensorielles (informations qui montent au cerveau) afin que la posture s’optimise (informations qui descendent du cerveau aux muscles effecteurs)
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Titre: Impact of Sensory Afferences in Postural Control Quantified by Force Platform: A Protocol for Systematic Review
Lien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9410134/
Conclusion principale: L'étude conclut que les afferences sensorielles, qui incluent des informations provenant des récepteurs cutanés, proprioceptifs, visuels et vestibulaires, jouent un rôle crucial dans le contrôle postural. L'utilisation de la plaque de force comme outil de mesure permet de quantifier les effets de ces afférences sur la stabilité posturale. Les informations sensorielles contribuent à ajuster et maintenir la posture corporelle, en fournissant des rétroactions au système nerveux pour adapter la position du corps en temps réel.
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4. Pourquoi j'optimise la fonctionnalité des pieds (et pourquoi je ne prône pas les semelles orthopédiques pour quand il n’y a pas de déformation structurelle et orthopédique)
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Titre: The plantar sole is a ‘dynamometric map’ for human balance control
Conclusion principale: L’étude conclut que la plante du pied joue un rôle central dans la régulation de l'équilibre, en agissant comme une carte dynamique de la pression qui aide à ajuster la posture corporelle. Cette "carte dynamométrique" permet au système nerveux de détecter les changements de pression exercée sur différentes zones du pied, fournissant ainsi des informations cruciales pour maintenir une posture stable et ajuster les mouvements du corps en fonction des variations de l'environnement. Ces informations sont envoyées au cerveau et utilisées pour ajuster l'équilibre du corps en temps réel. Cette carte est dynamique et évolue en fonction des mouvements du corps et des conditions extérieures (par exemple, en réponse à des surfaces irrégulières ou à des perturbations posturales).
Titre: How can the stimulation of plantar cutaneous receptors improve postural control? Review and clinical commentary
Lien: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0987705318302077
Conclusion principale: L’étude conclut que la stimulation des récepteurs cutanés situés sur la plante des pieds joue un rôle essentiel dans le contrôle de l'équilibre et la stabilité posturale. La stimulation de ces récepteurs améliore la proprioception, c'est-à-dire la capacité du corps à détecter la position de ses membres et à ajuster sa posture en conséquence.
Titre: Cutaneous afferents from human plantar sole contribute to body posture awareness
Conclusion principale: L’étude conclut que les afférences cutanées provenant de la plante du pied jouent un rôle crucial dans la conscience posturale et la stabilité corporelle. Les informations tactiles reçues par la peau de la plante du pied contribuent significativement à la capacité du corps à percevoir et maintenir sa position dans l'espace. Les récepteurs cutanés situés sur la plante des pieds envoient des informations importantes au cerveau concernant l'orientation du corps et la stabilité posturale. L’étude montre que l’activation de ces récepteurs cutanés peut influencer la perception de la position du corps et aider à ajuster la posture en temps réel
5. Pourquoi j’optimalise le mouvement des yeux (travail sur les muscles oculaires)
Titre: Incidence of Vertical Phoria on Postural Control During Binocular Vision: What Perspective for Prevention to Nonspecific Chronic Pain Management?
Lien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4389295/
Conclusion principale: L’étude conclut que la phorie verticale peut avoir un effet significatif sur le contrôle postural, notamment en perturbant la capacité du système visuel à fournir des informations stables pour l’équilibre du corps. Cela peut rendre les individus plus vulnérables à des troubles de la posture et à des douleurs chroniques, notamment des douleurs musculosquelettiques non spécifiques.
Titre: Investigating Eye Movement and Postural Stability Relationships Using Mobile Eye-Tracking and Posturography: A Cross-Sectional Study
Conclusion principale: L'étude conclut que les mouvements oculaires ont une influence significative sur la stabilité posturale, et qu'il existe une corrélation étroite entre la qualité des mouvements oculaires et la capacité à maintenir une posture stable. Plus précisément, les résultats ont montré que les individus présentant une meilleure coordination des mouvements oculaires avaient tendance à maintenir une meilleure stabilité posturale.
Titre: The role of eye movement in upright postural control. Masanobu Uchiyama Shinichi Demura
Conclusion principale: L’étude examine comment les mouvements oculaires influencent la stabilité posturale en position debout. Elle explore le lien entre les mouvements des yeux et la capacité à maintenir une posture droite, en se concentrant sur le rôle de la vision dans le contrôle postural. L'étude souligne que la vision et les mouvements oculaires sont essentiels pour le maintien de la stabilité posturale, et toute perturbation dans cette capacité pourrait avoir des conséquences sur l’équilibre et la posture.
6. Pourquoi je pars à la recherche des réflexes archaïques/primitifs actifs et que je veux les “réintégrer” dans le cerveau primitif (tronc cérébral) par les mouvements rythmiques (bercements)
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Les bercements, également connus sous le nom de mouvements rythmiques ou rythmés, sont pratiqués depuis longtemps, notamment dans des techniques comme la relaxation coréenne. Cependant, leur formalisation est attribuée à Kerstin Linde, une photographe qui, en observant les mouvements naturels de ses enfants, a expérimenté ces gestes avec succès auprès d’enfants et d’adultes confrontés à des difficultés motrices. À partir de 1985, le Dr Harald Blomberg, psychiatre suédois, a étudié ces techniques pendant trois ans aux côtés de Mme Linde. Par la suite, il s’est intéressé aux travaux sur les réflexes archaïques menés par Peter Blythe, psychologue britannique, et plus particulièrement à ceux de Svetlana Masgutova, docteure en psychologie d’origine russe, qui utilisait des pressions isométriques pour favoriser l’intégration des réflexes. En combinant ces différentes approches, Blomberg a développé, avec la collaboration de Moira Dempsey (Australie), le RMT (Rhythmic Movement Training).
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Blomberg établit un lien entre ces mouvements rythmiques et les gestes spontanés des nourrissons. Il remarque également des similitudes avec les comportements moteurs des enfants en difficulté, notamment ceux souffrant d’hyperactivité. Selon lui, ces mouvements ne se limitent pas à l’influence des réflexes primitifs et des compétences motrices ; ils jouent également un rôle essentiel dans le développement cérébral tout au long de l’enfance. Leur impact s’étend à plusieurs zones du cerveau, touchant des aspects tels que la posture, les émotions, les fonctions cognitives, la vision et le langage.
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Titre: De la théorie à la pratique: l’influence des réflexes primitifs acctifs sur l’incidence de blessures, les performances athlétiques et la pratique du football.
Lien: https://theses.fr/s344779?domaine=theses
Lien vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=NcWMu8UJ9Ps&t=14s
Conclusion principale: L’étude conclut que les réflexes primitifs actifs jouent un rôle important dans le développement de la motricité et de la coordination chez les athlètes, et qu'une persistance non résolue de ces réflexes peut avoir un impact négatif sur la performance athlétique et augmenter le risque de blessures. Les réflexes primitifs, qui sont des mouvements automatiques présents dès la naissance, peuvent, s'ils ne sont pas intégrés correctement au cours du développement, entraîner des déséquilibres posturaux, une mauvaise coordination et une réponse motrice inadéquate. Cela peut avoir des conséquences sur l’exécution des gestes sportifs et la stabilité corporelle (posture), en particulier dans des sports comme le football.
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7. Pourquoi j'optimise la peau pour optimaliser la posture
Titre: Somatosensory pleasure circuit: from skin to brain and back
Lien:
Conclusion principale: elle montre que les récepteurs cutanés influencent non seulement l'équilibre et la perception corporelle, mais aussi l'état émotionnel. En rééducation posturale, les stimulations tactiles et la gestion des sensations corporelles peuvent avoir un impact positif sur la posture et la stabilité
Titre: Electro-tactile stimulation of the posterior neck induces body anteropulsion during upright stance
Lien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29549403/
Conclusion principale: L’étude conclut que la stimulation de la peau située à l'arrière du cou (au niveau de la région cervicale) provoque une propulsion antérieure du corps lorsque la personne est en position debout. En d’autres termes, la stimulation de cette zone corporelle induit un mouvement vers l’avant du corps, ce qui perturbe l'équilibre postural normal et entraîne un ajustement de la posture.
Titre: Cutaneous afferents provide information about knee joint movements in humans
Conclusion principale: L’étude conclut que les afférences cutanées provenant de la peau autour du genou jouent un rôle important dans la perception des mouvements du genou et dans l’ajustement des mouvements corporels en réponse à ces informations sensorielles. Les récepteurs sensoriels situés sur la peau environnante du genou, notamment les mécanorécepteurs, fournissent des informations cruciales sur les changements de position et de mouvement du genou, contribuant ainsi à la proprioception et au contrôle moteur.
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8. Pourquoi j'optimise l’appareil manducateur et toutes ses fonctionnalités: Phonation, déglutition, respiration, occlusion
Titre: Clinical study on head and jaw position of patients with muscle temporomandibular disorder
Lien:
Conclusion principale: L’étude examine comment les troubles musculaires de l’ATM affectent l'alignement de la tête et de la mâchoire chez les patients. Les résultats montrent que ces patients présentent souvent des altérations de la posture de la tête et de la mâchoire, ce qui peut contribuer à des douleurs et des dysfonctionnements supplémentaires. Les chercheurs ont observé que ces déséquilibres posturaux sont importants à prendre en compte dans la prise en charge des troubles de l’ATM. Ils suggèrent que l'amélioration de l'alignement de la tête et de la mâchoire pourrait aider à réduire les symptômes chez ces patients.
Titre: The influence of dental occlusion on the body balance in unstable platform increases after high intensity exercise
Lien: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394016300714
Conclusion principale: L’étude prouve que l’occlusion dentaire peut influencer l'équilibre corporel, et cet effet devient plus marqué après un exercice de haute intensité.
Titre: Influence of the Lower Jaw Position on the Running Pattern
Lien:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4535904/
Conclusion principale: L’étude démontre que l'occlusion dentaire (l'alignement des dents) influence l'équilibre du corps, surtout lorsqu'une personne est en position instable. Après un exercice intense, l'effet de l'occlusion sur la stabilité posturale devient encore plus significatif.
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